нутрициолог | специалист по питанию
катарина
симановская
Помогу составить сбалансированный рацион и
сформировать навыки здорового образа жизни.
забота о вашем здоровье - моя первоочередная миссия.
Меня зовут Симановская Катарина, и я готова помочь вам достичь лучшего качества жизни через физиологическое питание и индивидуальный подход.

Обо мне: я - дипломированный клинический нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью РФ, выпускница Международного института интегративной нутрициологии. Постоянно учусь и прохожу курсы по повышению квалификации.

Моя специализация в области здоровья ЖКТ не только ориентирована на профилактику, но и включает в себя помощь в коррекции уже существующих патологических состояний. При сложных заболеваниях могу работать в тандеме с вашим лечащим врачом. Ведь союз нутрициолога и врача не взаимоисключает, а значительно улучшает результаты лечения.

Главный кейс: уникальный опыт в достижении клинической ремиссии аутоиммунного поражения ЖКТ стал для меня не только жизненно важным достижением, но и источником вдохновения для помощи другим.

"Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно." Джим Рон.
отзывы
Анастасия
Организатор велотуров в Грузии
Хочу от всей души поблагодарить тебя за курс по полезному питанию!!!! ????
Знания, полученные у тебя, для меня бесценны! У тебя так легко и просто получилось рассказать нам важные вещи, а именно - что же на самом мы едим...
Ольга
Журналист, филолог, преподаватель
сценарист документальных фильмов
Во многих моментах этот курс стал для меня открытием.
Я и раньше интересовалась питанием и на самом деле ввела себе кучу ограничений в связи с этим. Практически исключила...
Татьяна
Мастер спорта по стрельбе из лука, фотограф
Твой курс поменял мое отношение к еде. Благодаря информации, которую я получила от тебя, теперь, прежде чем что-то съесть, я задумываюсь что принесет продукт моему телу - пользу или вред ?

Инга
Бывший пожиратель всего вредного
За 11 лекций я узнала о том, как функционирует мой организм, гораздо больше, чем за все годы в школе на уроках биологии и анатомии. И эти лекции проходили легко и интересно! За 35 лет сформировалось много вредных...
Любовь
Организатор туров
Я любительница диет и правильного питания, но оказалось,что правильное- это далеко не здоровое. Теперь я знаю как Правильно выбирать масло и какое полезное , разобралась в крупах, семенах и бобовых и знаю, где именно...
Ирина

Искусствовед, ароматерапевт
Я уже давно в теме здорового питания: знала про опасности сахара, глютена, молочки, а также про замачивание орехов. Но что мне понравилось в этом курсе, это разъяснение важных моментов, структурность подачи информации...
Наталья
Преподаватель международной федерации
йоги Патанджали
Хочу от всей души поблагодарить тебя за курс по полезному питанию !
Знания, полученные у тебя, для меня бесценны ! У тебя так легко и просто получилось рассказать нам...
Катарина, ещё раз тебе большое спасибо!
Мне кажется, этому нужно было в школе ещё нас научить!
Отдельное спасибо за рецепт киноа с кокосовым молоком и бананом! Это прям шедевр, я б сама не додумалась...
Евгения
Шоколатье, мама троих детей !
Основатель маркетингового агенства
Привет, Катарина, хочу поблагодарить тебя за опыт, который я получила на курсе.
Я теперь по-другому смотрю на питание, на жизнь даже ! Невероятно полезная информация, все по делу и все очень понятно...
Кристина
Я уже давно в теме здорового питания: знала про опасности сахара, глютена, молочки, а также про замачивание орехов. Но что мне понравилось в этом курсе, это разъяснение важных моментов, структурность подачи информации...
Евгения
Фуд фотограф, модель
красивые презентации, и, конечно, ряд новых для меня моментов. Например, что фитиновая кислота - причина анемии, теперь буду к ней относиться серьезнее)))
Конечно, понравились рецепты и идеи блюд, совместная готовка, а также возможность обсудить собственное меню)
И благодаря тебе я стала есть паштет! Это вообще прорыв в моей жизни - у меня с ним была связана детская травма (серьезно), а теперь ем и мне вкусно ?
Ещё раз большое тебе спасибо ! Ты большая умничка, что все это организовала! Желаю тебе здоровья и успехов в твоём развитии.

Теперь я точно знаю, как мне питаться вкусно и полезно :) Ты бы видела мой холодильник. Теперь там много зелени, овощей и ягод. Делаю салаты, смузи и т.д.
Спасибо тебе огромное за такой подход. Отдельная благодарность за практику, которую ты нам устраивала, это супер интересно готовить вместе салаты и пирог ! Я бы еще раз 100 прошла твой курс спасибо еще раз.

помочь задуматься о составляющих продуктов, которые мы употребляем, а главное помочь понять, как выбрать полезные продукты из которых действительно наш организм получит пользу!!!!
Своим большим достижением, я считаю, что не просто прослушала все твоим лекции, а уже активно применяю знания в своей жизни ! Ведь это очень важно !
P.s.: Мое питание больше не будет прежним!
И за это я тебе очень благодарна !

в мясных продуктах много полезных веществ, а где наоборот.
Катарина дала нам знания - без лишней воды , с примерами приготовления еды. Для закрепления новых навыков мы выполняли домашнее задание и применяли знания при покупках в магазине и уже через месяц я вдруг обнаружила ,что похудела, изменился цвет лица и пропало желание впихивать в себя не нужное.
Теперь я знаю формулу своей тарелки и применяю её, чему очень рада, ведь в жизни нет ничего важнее здоровья.Так же благодарю всю нашу группу за живые примеры, как менялась жизнь с приходом новых продуктов и заменой вредных на полезные.
красивые презентации, и, конечно, ряд новых для меня моментов. Например, что фитиновая кислота - причина анемии, теперь буду к ней относиться серьезнее.
Конечно, понравились рецепты и идеи блюд, совместная готовка, а также возможность обсудить собственное меню)
И благодаря тебе я стала есть паштет! Это вообще прорыв в моей жизни - у меня с ним была связана детская травма (серьезно), а теперь ем и мне вкусно.
Ещё раз большое тебе спасибо ! Ты большая умничка, что все это организовала ! Желаю тебе здоровья и успехов в твоём развитии.
привычек, но за эти несколько недель Катарине удалось мягко и ненавязчиво помочь от них избавиться. Сладкоежку не легко уговорить отказаться от шоколадных батончиков и сладких булочек, но ей удалось ! Оказывается можно питаться не только вкусно, но и полезно. Ещё огромный бонус от курса- перестаёшь тратить деньги на пищевой мусор, осознанно подходишь к покупке продуктов. Ну и конечно одна из вечных женских целей- плавно и безболезненно худеешь, не пребывая в вечном ограничении и стрессе !
«Зачем я ем?» - этот вопрос поначалу раздражал меня, но когда на одном из завтраков я честно на него ответила, что я ем поощрить или наказать себя, пришло осознание ценности того ЧТО я ем. Теперь я балую себя не едой. Мне больше не нужно завершение работы праздновать тортиком или мороженым.
Про систему курса. Было очень удобно для закрепления информации получать домашние задания и проверять знания на следующих встречах. Я постройнела, мои умные весы говорят, что качество моего тела улучшилось, а количество жира снизилось. На лице исчезли высыпания.
Благодаря тебе качество моей жизни улучшается улучшается.
сложные углеводы, из-за постоянного чувства голода "догонялась" в течение дня фруктами и сухофруктами, а вечером так вообще иногда устраивала зажор ? Теперь я качественно ем утром и в обед, а вечером, если захочу, то салатик.
И нет никакого чувства жуткого голода перед сном. Вообще много осознаний меня посетило за месяц занятий, всего и не описать.
Спасибо тебе, Катарина, за то, что делишься знаниями с нами!Спасибо за то, что делишься такими важными знаниями !
важные вещи, а именно - что же на самом мы едим, помочь задуматься о составляющих продуктов, которые мы употребляем, а главное помочь понять, как выбрать полезные продукты из которых действительно наш организм получит пользу !
Своим большим достижением, я считаю, что не просто прослушала все твоим лекции, а уже активно применяю знания в своей жизни ! Ведь это очень важно !
P.S. Мое питание больше не будет прежним!
И за это я тебе очень благодарна !
У меня дети стали есть эту супер полезную кашу ! Ура ! Спасибо за то, что делишься такими важными знаниями !

Запись на консультацию
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Оставляя свои контакты вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности